(2020年最新人气推荐版)10种最好用的防止打呼/打鼾的神器(辅助工具)-美金70元以下

防止打呼/打鼾的神器
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关于打呼(打鼾)

有的人睡觉习惯打呼(打鼾),虽然“当事人”不知道,却严重影响到其他人(另一半)的睡眠,也变成被此长期的压力来源,有很多人低诂于它的危害,它对于婚姻、工作、肤质、体型和健康都有严重的影响,有多种的原因导致打呼,但都是天生的,很难找到永久可以根治的方法。

防止打呼/打鼾

怎样知道自已打呼?Snoring Lab APP

有人会想说即然是在睡眠中打呼的话,一定是自已没有查觉到的呀,那怎麽知道自已有没有打呼? 其实不用担心,身边的家人、伴侣、室友,多数都会反应,因为是太吵了,所以多数打呼的人都知道自已打呼,想要知道声音多大或多吵,现在有一些APPS 可以下载,例如 Snoring Lab ,它有一些好处,可以追踪打呼音量、频率、还有睡眠品质。

snorelab apps

治疗或防止打呼的方法?

睡觉时嘴巴闭起来

如果睡觉时嘴巴张开,呼吸进来的空气会碰到喉咙后方的软组织,使其震动,制造出所谓打鼾的声音,这也是最多数的人打鼾的原因,根据研究大约45%的成年人有时候会打鼾,25%定期打鼾。有10%的小孩也会打鼾,建议使用下巴绑带,避免睡巴打开。

2.    打開鼻腔通道

般正常的呼吸是空气会从鼻子进到鼻腔、鼻咽,再经过气管到达肺部,如果你是鼻塞,就会变成用嘴巴呼吸而导致打鼾。鼻塞的原因可能是由于鼻腔内不乾淨、过敏、菸酒或是结构性阻塞(如鼻中隔弯曲)等等。

鼻腔内清洁可以用Sterimar 等的盐水滴鼻喷雾做清理,类固醇鼻腔喷雾和抗组织胺可以缓解过敏造成的鼻塞。尽量戒掉菸酒,如果还戒不掉,至少在睡前4小时内不要菸酒,平时愈少用愈好。打鼾带、鼻孔扩张器、鼻中隔整形术等都有助于重新打开鼻腔通道。

好睡眠

3. 保持正常的体重 ,不要过胖

颈部过多脂肪会压缩呼吸通道,造成打鼾。男人颈部储存的过剩脂肪多于女人,所以这也是为什麽一般认为男人更会打鼾的原因。衣服领子尺寸大于16½的男人,很可能会打鼾。脖子肥短的女性也常常会打鼾。如果颈部肥胖是主要问题,减重是有效的方法。

4. 改善下颚退缩症

下颚退缩症可能造成打鼾。要检查你是否有下颚退缩症,你可以同时咬住你后排的牙齿,如果出现垂直覆咬,就很可能是下颚退缩症,可以用下颚改善装置缓解。

5.    侧睡

建议使用特别为止鼾设计的侧睡枕头,或著可以把一颗网球摆在背后的老方法,你一躺平这颗球就会把你弄醒。

6.    去看医生

阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA)对健康危害,比如你白天昏昏欲睡,容易出意外、还有高血压,增加中风、糖尿病、忧鬱的风险。所建议求助打鼾门诊。

Doctor

7.    使用CPAP呼吸器

中度到严重的OSA (阻塞型睡眠呼吸中止症),能够透过持续性呼吸道正压(CPAP)来治疗,能透过一个面罩持续提供压缩空气到你的鼻口中,防止喉咙关闭。可以租或买一个CPAP来用,看自己能不能因而改善症状

(资料来源:Guardian、Tech Times,天下雜誌
 

购买防止打呼(打鼾)的器具时有哪些重点要评比?

现在有很多的医疗科技公司 研发辅助工具或是葯物,成功的解决这个非常扰人的问题,在选购这些辅助工具的时候,有几个重点要做比较它的性价比。1) 使用方便性 2) 效果 3)尺吋 4)品质等等。

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人气推荐产品有哪些?

我们把市面上卖得最好和最受好评的10款防止打呼神器做了评比,例出它们的优缺点,价格都是在美金70元以下的,你可以以自已的爱好和需求去选购。

1) Snore Care 品牌 扩鼻器  

设计轻巧的鼻腔支架,让使用者呼吸更顺畅,有效减缓和防止打呼(打鼾),有美国FDA 认証。

snorecare品牌 擴鼻器

壞处
减缓和防止打呼。睡觉时习惯翻身者可能会掉下来。
使用轻巧方便 (可选自已适合的尺吋)经常缺货。
材质是柔软的高品质硅胶,触感好。 
美国FDA认証 / 无副作用。 
容易清洗 、可重复使用。 

(2) Snore Shield 品牌止鼾下巴绑带

它是有科学验証有效的止鼾下巴绑带,鬆紧带缠绕在头的上方,支撑下巴的闭合,空气正常通过呼吸道,达到减缓打呼的效果。

防止打呼/打鼾的神器

好处
有效防止打呼。套头设计,不是那麽美观。
专利设计,使用著舒适,自然方便的入睡。 
高端舒适的优质材料制成,可调节长度。 
容易清洗,可重复使用。 
无药物/ 无副作用。 
附不滿意退款的條款 

(3) Neomen   品牌 硅胶磁铁扩鼻夹

它是目前最多适用者反应是非常有效和方便的止鼾扩鼻夹,透过硅胶支架扩张鼻腔,比较特别的是磁铁球设计有效防止滑落或掉出来,促进空气顺畅,改善睡眠品质。

防止打呼/打鼾的神器防止打呼/打鼾的神器

好处
减缓和防止打呼。经常缺货。
使用轻巧方便且非常细小的设计。 
材质是柔软的高品质硅胶,有不会滑落和掉出来的问题。 
无药物/ 无副作用/ FDA 认証。 
容易清洗,可重複使用。 

(4)  DortZ 品牌扩鼻器  

它是出自于 DortZ 品牌,品质和材质都很受好评,它和Snore Care 品牌 不相上下,可以选择任何其中一款(如有现货否,或是特价否等)

好处壞处
减缓和防止打呼。睡觉时习惯翻身者可能会掉下来。
使用轻巧方便 (可选自已适合的尺吋)。经常缺货。
材质是柔软的医用品质无BPA / 防臭 的硅胶。 
容易清洗,可重複使用。 
无药物/ 无副作用。 

(5) SleepWell Pro  品牌止鼾下巴绑带

SleepWell Pro品牌的 止鼾下巴绑带,也是获得很多使用者的喜爱,鬆紧带缠绕在头的上方,支撑下巴的闭合,空气正常通过呼吸道,达到减缓打呼的效果。女姓的可以选 6.6cm , 男性的可选7.6cm。

.防止打呼/打鼾的神器

好處壞處
防止打呼/ 止鼾套頭設計,不是那麼美觀。
專利設計,使用著舒適,自然方便的入睡。 
舒適的優質材料制成,可調節長度。 
容易清洗,可重復使用。 
無藥物/ 無副作用 

(6)  A to Z 品牌扩鼻器

 A to Z 品牌的扩鼻器 也是很受买家的欢迎,它的价格相对便宜,附8种不同的尺吋大小供使用者选择。

好处
减缓和防止打呼。睡觉时习惯翻身者可能会掉下来。
使用轻巧方便 (可选自已适合的尺吋)经常缺货。
材质是柔软的高品质EVA。 
容易清洗,可重复使用。 
无药物/ 无副作用。 

(7) Venyn 品牌扩鼻器

Venyn 品牌扩鼻器 ,除了有效以外,它的线型设计有更好的防滑效果,旅行非常携带方便.

好处壞处
减缓和防止打呼。睡觉时习惯翻身者可能会掉下来。
使用轻巧方便 (可选自已适合的尺吋)。经常缺货.
材质是柔软的医用品质硅胶/ FDA 认証。 
容易清洗,可重复使用。 

(8)Yeesun S2 品牌 鼻腔扩张和淨化空气器

原理也是一样, 把它放入鼻腔,透过气道扩张使呼吸顺畅,附有淨化空气的设计,有效减缓和防止打呼。

好处壞处
减缓和防止打呼。一开始使用会不习惯,使用4到5次才会习惯。
使用简单方便,防滑, 有淨化空气的作用。设计不是那麽美观。
材质是医用品质硅胶,无BPA。睡觉时习惯翻身者可能会掉下来。
FDA 认証,可重复使用。 
附无效退款的条款。 

(9) Sleepnitez 防鼾医枕头

透过人体工学的设计,稳固和矫正睡姿,改善因仰睡(Back sleeper) 时睡姿不正 而导致打呼/打鼾者。

好处壞处
减缓和防止打呼。只对因仰睡(Back Sleeper)睡姿不正而导致的打呼者有效。
使用者很舒适,几乎零不便。价格较贵。
矫正睡姿,头部、颈部和,脊椎,有益健康。 
材质防菌,可重复使用。有3年的保固。 

(10) PureSleep 防鼾口腔品牌止鼾牙套

止鼾牙套是透过物理方法,抬升舌根和下颌咽喉软,打开狭窄的呼吸道,使呼吸顺畅,有效减缓和防止打呼。

好处壞处
专利的止鼾牙套。要用熱水定型成適合自已的口型。
材质是柔软的医用品质硅胶,无BPA。使用起来会有点不习惯。
FDA 认証,可重复使用。价格较贵。
止鼾效果好。 

4 Replies to “(2020年最新人气推荐版)10种最好用的防止打呼/打鼾的神器(辅助工具)-美金70元以下”

  1. 原來有闊鼻器這種商品呀!
    爸爸和男朋友到都會打呼。
    看來爸爸需要運動了,他下巴很肥😂
    男朋友喜歡睡扁的枕頭,所以嘴巴會張開,不知道他肯不肯戴下巴綁帶😂

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